FASCIAL FITNESS

La fascia es una red de tejido conectivo que se extiende por todo el cuerpo cubriéndolo, conectándolo y dándole forma y estructura. Dependiendo de a qué tensión esté sometido ese tejido su forma y características serán distintas (tendones, ligamentos, capsulas articulares, órganos y tejido muscular conectivo).

A través de una variedad de técnicas de entrenamiento conseguimos remodelar la fascia y estimular su propiocepción. Muchas son las causas que pueden alterar la salud de la fascia, … inmovilidad, nutrición, alteraciones hormonales, ..

Fascial Fitness ayuda a prevenir el dolor y la presión en los tejidos, ayuda a conservar la “forma”, coordinación y calidad de movimiento. Se puede adaptar a las necesidades individuales e incorporar a otras terapias de movimiento.

El curso de “fascial fitness intro” te proporcionará una guía de principios básicos + aplicación de cada principio, y cómo lo puedes incorporar a cada disciplina de entrenamiento.

Los cuatro componentes de Fascial Fitness incluyen:

Rebote elástico.

Estiramiento Fascial.

Relajación fascial.

Refinamiento sensorial.

 

Este curso está dirigido a entrenadores, fisioterapeutas, instructores de yoga y pilates.